MoreInCome

MoreInCome

ru-RU

Как правильно спать: врачи предоставили 8 советов для здорового сна

2025-01-15

здоровье

Как правильно спать: врачи предоставили 8 советов для здорового сна

Даже если на улице очень холодно - откройте окно на несколько минут и запустите свежий воздух в комнату. Это поможет налаживанию качественного сна. Ужинайте не позднее, чем за 3-4 часа до сна, однако не ложитесь спать голодными. кофе. Врачи советуют ...Читать далее

Рекомендации